У меня было три отца. Три в одном.
Один папа - добрый, заботливый, в меру строгий. Он рассказывал сказки, пел песни, катал на спине и готовил великолепную яичницу 🍳 Иногда мы ходили вместе по дороге в школу. Я в школу, он на работу. Он рассказывал про свое детство, про рыбалку, грибы, шахматы, про леса, озера. Или он просто брал меня за руку 🤝🏻 и мы молча шли, наслаждаясь природой. И я всегда боялась его потерять.
О том, что он ушел, я всегда узнавала по глазам. Что-то неуловимое для меня в них менялась. Но я точно знала - пришел другой папа. Я ему была не важна, ему была важна цель. И ради этой цели он был готов пойти на все. А я не хотела отказываться от шанса, пусть и маленького шанса, что это все не так. Что все как прежде. Что стоит мне не дать ему уйти, стоит мне быть хорошей, очень хорошей, тот папа никогда не уйдет.
Я прятала ключи и ботинки. Я умоляла 🙏🏻 Я цеплялась за пиджак. Я обнимала папины колени так, чтобы он не мог идти. Но, раздражаясь, он меня отшвыривал от себя, как щенка. И уходил.
А потом приходил третий папа. Или приходил сам, или его приводили, заботливо облокачивали на дверной косяк, с извиняющейся улыбкой расшаркивались и уходили. О нем заботились. И я тоже заботилась.
- Меня никто не любит!
- Я тебя люблю!
- Меня никто не уважает!
- Все тебя уважают!
💢Красная зона опасности: один неверный шаг и все рухнет. Опасно для жизни. Страшно потерять силы и время на борьбу с демоном. Не выпустить его наружу, пусть спит... Отсюда взяли идею про Халка?
Посадить на стул, снять грязные ботинки и пиджак. Довести до дивана на кухне. Говорить, петь песни, вытирать слезы 😢 Слушать, слушать, слушать... И ждать. Ждать, что вот-вот он захочет спать, вот-вот, и тогда положить на подушку, поднять ноги на диван, заботливо накрыть покрывалом и ждать.
Ждать, какой из моих отцов проснется.
=====
Есть такое понятие: ВДА. Расшифровывается как "взрослые дети алкоголиков". Вы знали, что если человек прожил вместе с зависимым более 4 месяцев, ему нужна реабилитация? Потому что есть созависимость ⛓ , созависимое поведение.
Кстати, чтобы быть созависимым, не обязательно быть ВДА. Есть и другие причины образования деструктивных, дисфункциональных отношений.
Список характеристик, присущих тем, кто вырос в дисфункциональной семье 👇🏻
1. Замкнутость в себе, страх людей и авторитарных лиц.
2. Поиск одобрения и невозможность быть собой.
3. Непереносимость разгневанных людей, любых критических замечаний в свой адрес 🙉
4. Стали алкоголиками, либо вступили в брак с алкоголиком, либо и то и другое, либо нашли другую зависимую личность (игромана, трудоголика), чтобы продолжать испытывать боль от покинутости.
5. Проживание жизни из позиции жертвы, построение на ней любви и дружбы.
6. Высокая ответственность 💪🏻, заботиться о других проще, чем о себе.
7. Чувство вины, когда нужно защитить себя, а не уступить другому.
8. Зависимость от эмоционального возбуждения, стремление к сильным эмоциям.
9. Склонность любить людей, которых нужно жалеть и спасать. Подмена любви и жалости 💔
10. Отрицание собственных чувств, утрата способности их выражать.
11. Осуждение себя, не развито чувство собственного достоинства.
12. Сильный страх остаться брошенной, желание делать все, чтобы удержать отношения и не испытать покинутость. Зависимость, сформированная жизнью с нездоровыми людьми, которые не были эмоционально доступны.
13. Реакция на действия других, а не активные самостоятельные действия.
✅Путь выздоровления: стать самому себе любящим родителем.
Список книг и литературы 📚, которые помогут стать вам более свободными, менее зависимыми:
Книга Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд «Освобождение от созависимости»
Книга Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»
Книга «Зависимость: семейная болезнь», Москаленко Валентина
Книга Рональд Т. Поттер-Эфрон «Стыд, вина и алкоголизм»
Книга С.Н. Зайцева «Созависимость. Умение любить»
Ежедневник Мелоди Битти, есть группы ВКонтакте, есть приложение для телефона, например: https://play.google.com/store/apps/details?id=net.yvi
Материал на форуме православных психологов, взрослые дети из дисфункциональных семей: http://dusha-orthodox.ru/forum/index.php?showtopic=2901
Лекции Валентины Новиковой «Зависимость и созависимость как болезни». Издательство: Санкт-Петербургская региональная общественная организация «Наш Путь».
Лекции о. Валентина Маркова о созависимости на ютуб: https://youtu.be/6xnm4yYFMFk
Сайт ВДА, «Взрослые дети алкоголиков» http://www.detki-v-setke.ru
CODA – Анонимные созависимые, Санкт-Петербург http://coda-spb.ru/steps.html
Интересная статья о том, как созависимые ведут себя, коренным образом изменяя свою жизнь: http://www.bogoslov.ru/text/4524366.html
Книга Хосе Стивенса «Приручи своих драконов». Про то, какие комплексы и зависимости передаются и воспитываются родителями
Книги Джона Таунсенда и Генри Клауда о границах (базовая из них - «Барьеры»)
